Cổng thông tin điện tử xã Quế Mỹ - huyện Quế Sơn - Quảng Nam
Cổng thông tin điện tử xã Quế Mỹ - huyện Quế Sơn - Quảng Nam
Thức ăn chứa nhiều DHA cho bé mẹ tuyệt đối đừng bỏ qua
Mẹ đang tìm kiếm những thức ăn chứa nhiều DHA cho bé để giúp bé thông minh, phát triển toàn diện hơn. Như các bạn đã biết DHA có vai trò rất quan trọng trong việc phát triển não bộ, võng mạc mắt. Vì vậy, DHA là dưỡng chất mà các mẹ không thể quên khi bổ sung dưỡng chất cho bé. Dưới đây là những thức ăn chứa nhiều DHA mẹ có thể bổ sung cho bé.
>>> Tầm quan trọng của DHA cho trẻ bị tự kỷ
Quả óc cho rất tốt cho não bộ của trẻ
Bí ngô rất giàu thành phần omega 3
Trên đây là những thức ăn chứa nhiều DHA cho bé. Các bậc cha mẹ có thể bổ sung cho bé những thực phẩm này vào chế độ ăn uống hàng ngày để trẻ được nhận đủ lượng DHA cần thiết mỗi ngày. Nếu không cung cấp đủ DHA cho trẻ qua bữa ăn hàng ngày bạn có thể tìm đến sự tư vấn của bác sĩ, để lựa chọn sản phẩm bổ sung DHA cho bé hiệu quả, an toàn. Xem thêm thông tin tại Omegajunior các mẹ nhé!
Vai trò của DHA đối với sự phát triển của trẻ
DHA là một acid béo không no Omega 3, chiếm tỷ lệ cao trong chất xám của não bộ và trong võng mạc. DHA nằm trong nhóm các acid béo omega – 3 thiết yếu, cùng với EPA và ALA. Nếu thiếu omega 3 sẽ dẫn đến nguy cơ bệnh tật, tác động đáng kể đến hoạt động của cơ thể trẻ.Những thức ăn chứa nhiều DHA cho bé
Omega-3 có nhiều trong những thực phẩm nào? Dưới đây sẽ là những thức ăn chứa nhiều DHA mà mẹ có thể tham khảo để bổ sung vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày cho bé.Cá
Cá được biết là thực phẩm cung cấp omega-3 dồi dào cho bé, nhất là các loại cá béo như cá hồi. Bạn có thể mua những loại cá này cho bé ăn như: cá thu, cá hồi biển, cá mòi, cá ngừ…Quả óc cho
Thêm một loại thực phẩm có nguồn cung cấp axit béo omega phong phú cho bé. Ngoài ra, còn giúp giảm cơn đói. Các bà bầu thường ăn nhiều loại quả này để mong con mình thông minh, học giỏi.Quả óc cho rất tốt cho não bộ của trẻ
Tảo biển
Trong tảo biển có chứa nhiều axit béo omega 3 tương tự như trong cá nước lạnh. Bạn có thể bổ sung các sản phẩm được bào chế từ tảo biển để bổ sung omega 3 hàng ngày cho bé.Trứng
Theo các bác sĩ dinh dưỡng thì bạn nên cho bé ăn khoảng 5 quả trứng mỗi tuần để cung cấp chất béo có lợi cho trẻ.Sữa và các chế phẩm từ sữa
Trong sữa và các chế phẩm từ sữa có chứa nhiều omega 3. Bạn có thể lựa chọn những sản phẩm sữa, chế phẩm từ sữa phù hợp với độ tuổi của trẻ. Hiện tại nhiều sữa công thức dành cho trẻ nhỏ có chứa DHA giúp trẻ nhỏ phát triển não bộ.Bí ngô
Nhắc đến bí ngô thì không thể bỏ qua thành phần omega 3. Bên cạnh omega 3 thì bí ngô còn chứa các thành phần như vitamin A, C, E, canxi, chất xơ… Cho bé sử dụng bí ngô thường xuyên không chỉ giúp bé thông minh hơn mà còn giúp bé tăng cường được sức đề kháng, phát triển cơ thể toàn diện.Bí ngô rất giàu thành phần omega 3
Súp lơ
Thức ăn chứa nhiều DHA không thể thiếu súp lơ. Súp lơ trắng có thể luộc, nấu canh đều mang lại nhiều lợi ích cho bà bầu. Theo các bác sĩ dinh dưỡng thì một bữa súp lơ trắng sẽ cung cấp khoảng 200 mg omega 3 cho cơ thể. Bên cạnh súp lơ trắng còn đồi dào vitamin C, chất xơ,…Trên đây là những thức ăn chứa nhiều DHA cho bé. Các bậc cha mẹ có thể bổ sung cho bé những thực phẩm này vào chế độ ăn uống hàng ngày để trẻ được nhận đủ lượng DHA cần thiết mỗi ngày. Nếu không cung cấp đủ DHA cho trẻ qua bữa ăn hàng ngày bạn có thể tìm đến sự tư vấn của bác sĩ, để lựa chọn sản phẩm bổ sung DHA cho bé hiệu quả, an toàn. Xem thêm thông tin tại Omegajunior các mẹ nhé!
Ý kiến bạn đọc
Bạn cần đăng nhập thành viên để có thể bình luận bài viết này
Giới thiệu
Giới thiệu chung
"Giới thiệu thông tin chung về đơn vị ở đây".
Thăm dò ý kiến
Mời nhập mã xác nhận
Thống kê truy cập
- Đang truy cập5
- Hôm nay197
- Tháng hiện tại5,723
- Tổng lượt truy cập143,741
